西营马拉松参赛者就餐攻略，如何避免身体不适？ 1. 吃清淡易消化的食物 在比赛前的餐饮安排中，参赛者应该选择清淡易消化的食物，以避免引起胃肠道不适。建议选择高碳水化合物、低脂肪、低纤维的食物，如白米饭、面包、鸡肉、鱼肉等。避免食用过于油腻或辛辣... 足球平台出租 2024-08-31 8 #西营马
